Ernährungsberatung
Beratung
Ernährungsberatung
für ein bewussteres Leben
Du bist unzufrieden mit deiner Ernährung oder mit deinem Gewicht? Du willst Veränderung und brauchst dabei Unterstützung?
Mit meiner Ernährungsberatung biete ich dir eine umfassende Begleitung - egal, in welcher Lebenssituationen du dich befindest. Mein Ziel ist es, dich bei deiner Anpassung deiner Ernährung und deinen Bedürfnissen an deinen Alltag zu unterstützen.
Spezialisiert auf die Erkennung von Ernährungsmythen und vermittle ich fundiertes Wissen über Makro- und Mikronährstoffe. Zusätzlich biete ich individuelle Beratungen für Frauen nach der Geburt oder in der Stillzeit an, um deren speziellen Ernährungsbedürfnissen gerecht zu werden.
Gemeinsam schauen wir, warum sich dein Körper vielleicht gefühlt in dein Ungleichgewicht befindet. Über ein spezielles Ernährungstagebuch schaue ich, wie du dich zurzeit ernährst und welche Rolle Ernährung in deinem Leben hat.
Erfahre, wie du deine Nährstoffzufuhr optimieren kannst, um den neuen Lebensabschnitt gelassener zu begegnen. Meine Beratung umfasst fundierte Impulse, die du leicht in deinen Alltag integriert kannst, und dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen. Genieße das Gefühl von neuer Energie, welches eine ausgewogene Ernährung mit sich bringt.
Lerne leckere und vielseitige Rezeptideen kennen, die speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind - ohne Verzicht, ohne Diät oder Einnahme von zusätzlichen Mitteln. Entsprechend deines Geschmackes und deiner Vorlieben schauen wir zusammen, wie du deinen Alltag optimal gestaltest.
Mein Angebot:
Wähle ein passende Programm für dich aus: SNACK, Imbiss und Menü. Alle Programme sind auf dich individuell abgestimmt, auf damit du dir realistische Ziele setzt.
Selbstverständlich besteht die Möglichkeit dein gewähltes Programm zu erweitern, solltest du merken, dass du noch mehr Begleitung wünscht.
Zu den Highlights meines 12-wöchigen Programms gehören:
- ein ausführliches Beratungsgespräch zum Beginn, in der Halbzeit und zum Abschluss, um deine Fortschritte zu verfolgen, helfe dir Rückschläge als Entwicklungschancen zusehen und deine Ziele anzupassen
- regelmäßige wöchentliche Treffen von maximal 30 Minuten via Zoom über 8 Wochen, um dich kontinuierlich zu begleiten, die entsprechenden "Stellschrauben" zu justieren und dich zu motivieren
- abgestimmte Rezepte und Ernährungspläne, die einfach umzusetzen sind und dir helfen, positivere Gewohnheiten zu entwickeln
- für eine bessere Übersicht Zusendung einer wöchentliche Auflistung der Makronährstoffe
Fühl die Veränderung
Erfahre, wie du durch mehr Achtsamkeit zu dir selbst mit den Herausforderungen, welche dein Alltag mitbringen können, umgehst und spüre die effektiven Effekte einer ausgewogenen Ernährung auf deinen Körper.
Bist du bereit für positive Veränderungen?
Buche jetzt deine persönliche Beratung oder dein kostenfreies Kennenlerngespräch und starte mit voller Energie in deine Transformation.
Deine Sabine
Wie du dir mein Angebot vorstellen kannst:
Bei allen Programmen:
Kennenlernen (ca. 15 Minuten, kostenfrei)
Zusendung eines Fragebogens
Dieser Fragebogen hilft mir, deine bisherige Ernährung analysieren.
Erstes Beratungsgespräch:
Wir treffen uns zu Beginn, damit ich deine Körperzusammensetzung ausmessen kann und mehr über deine Herausforderungen erfahre. Gemeinsam erarbeiten wir erste Strategien, um mit beginnenden Veränderung besser umzugehen.
Bei dem Programm "Imbiss" und "Menü"
Wöchentliche Begleitung
Anschließend treffen wir uns 1x wöchentlich für 30 Minuten Online, um bisherige Ergebnisse zu besprechen und neue Ziele zu formulieren. Während dieser Zeit bin ich jederzeit via Messanger für dich ansprechbar, damit wir eventuelle Misserfolge sofort reflektieren. Anfangs muss ich dein Essverhalten verstehen und bitte dich deshalb, täglich deine Ernährung zu tracken.
Abschlussgespräch nach 4 Wochen
Zum Abschluss treffen wir uns in der Praxis, um die entstandenen Veränderungen zu besprechen. Wir freuen uns über die ersten Ergebnisse und besprechen weitere Strategien, um das Erfahrende nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Bei dem Programm "Menü"
Nach ca. 5 Woche findet das zweite Beratungsgespräch in der Praxis statt.
Vielleicht können wir hier schon die ersten Erfolge feiern und sichern, denn ich führe die zweite Messung durch. Wir reflektieren die bisher erreichten Ziele und setzen gegebenenfalls neue Meilensteine.
Der Abschluss
Nach weiteren 5 Wochen treffen wir uns wieder in der Praxis, um den Abschluss und die weitere Umsetzung zu besprechen. An diesem Termin wollen wir endgültige Ergebnisse feiern. Damit dein erreichtes Ziel nachhaltig erhalten bleibt bzw. ein weitere erreicht werden kann, justieren wir entsprechende "Stellschrauben".
Bist du bereit für Veränderungen?
Dann melde dich gern bei mir und wir starten gemeinsam in einen neuen Lebensabschnitt.
Deine Sabine
Kosten:
SNACK
100* Euro Auswertung Ernährungsfragebogen und ein Beratungsgespräch (Dauer ca. 60 Minuten)
IMBISS
300* Euro Auswertung Ernährungsfragebogen, Beratungsgespräch und Begleitung von insgesamt 4 Wochen
MENÜ
500* Euro Auswertung Ernährungsfragebogen, Beratungsgespräch, 12-wöchige Begleitung und Unterstützung
* Preis inklusive 19% Umsatzsteuer
Die Kosten werden in der Regel von den Krankenkassen nicht übernommen!
Wenn Du gern ein Beratung / Begleitung in Anspruch nehmen willst, es dir aber es aus finanziellen Gründen nicht leisten kannst, spreche mich gern an - gemeinsam finden wir eine Lösung.
Bitte beachte - diese Begleitungkann nicht die Diagnose
von eine:m Arzt:in/Apotheker:in/Heilpraktiker:in/Ernährungstherapeut:in ersetzen!
Deshalb suche bitte immer zur Diagnostik und Behandlung Deine:n Arzt:in bzw. Ernährungstherapeut:in auf!
Vergangenheit ist, wenn es nicht mehr weh tut.
Mark Twain
