Jeder Wandel beginnt in mir

Veröffentlicht von Melli Müller in Leben · Samstag 18 Feb 2023

Wir haben ein Problemlösegehirn, das immer auf der Suche nach Problemen ist, die es lösen kann. Das heißt, es fällt uns unglaublich leicht, wahrzunehmen, was uns stört. Doch oft verharren wir genau an dieser Stelle: Wir sind genervt, regen uns auf, meckern, nörgeln, sind unzufrieden. Geben wir unserem Gehirn doch die Möglichkeit, das Problem tatsächlich zu lösen. Das können wir schaffen, indem wir mit dem Licht der Taschenlampe nicht länger das Defizit beleuchten, sondern stattdessen den Lichtstrahl darauf richten, wo wir hinwollen:

Was möchte ich anders haben? Was soll da sein?
Wie würde konkret die Situation/das Verhalten aussehen, wenn es so wäre, wie ich es mir wünsche?
Was würde passieren?
Woran würde ich erkennen, dass sich die Situation verändert hat?
Wer würde das noch erkennen?
Woran?
Was kann ICH tun, um dieser Veränderung näher zu kommen?
Was liegt nicht in meiner Hand?
Was brauche ich, um das aushalten zu können?
Was ist mein nächstmöglicher kleiner Schritt Richtung Veränderung?

Jeder Wandel beginnt in mir.

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Deine Melli

Melanie Müller M.Ed.
Resilienzcoachin und - trainerin

www.funkenflugcoaching.de

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