Rückbildungsgymnastik - FamiLIEnleBEn

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Rückbildungsgymnastik

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Rückbildungsgymnastik

Durch Bewegung
überwindet
man Kälte.
Durch Stillhalten
überwindet
man Hitze.
Der Weise vermag es,
durch seine
Reinheit und Ruhe,
alle Dinge der Welt,
ins Gleichmaß
zu bringen.

Laotse 
Mama und Baby in Bewegung

Eine gute Muskulatur ist die Basis für einen gesunden Körper. Viele Frauen leider unter Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen. Gerade nach der Geburt eines Kindes muss der Körper und der Beckenboden wieder gestärkt werden.

Gehen Sie mit uns auf die Reise, um Ihre Kraft wieder zu entdecken. Gemeinsame Übungen mit Ihrem Baby zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur bzw. der gesamten Muskulatur sollen Sie dabei unterstützen.

Anschließende Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen sollen Ihnen helfen, Ihren Alltag kraftvoll zu meistern. Damit Sie sich mit anderen Frauen austauschen und Fragen über das neue Abenteuer stellen können, findet jeden Dienstag von 12:00 bis 13:00 Uhr unser Milchzwerge statt. Mit der Teilnahme an der Rückbildung können Sie entweder direkt vor der Rückbildungskurses 8 x 30 Minuten (von 12:00 bis 12:30 Uhr) teilnehmen. Alternativ wäre auch eine Besuch der Milchzwerge am Ende des Kurses 4 x 1 Stunde möglich. Bitte beachten Sie, dass dieser Rückbildungskurs nur in der Kombination mit dem Babytreff "Milchzwerge" buchbar ist.

Kursleiterinnen: Hebamme Anna Lohfink (Rückbildung) und Familienbegleiterin Sabine Lesch-Kaiser (Milchzwerge)

Kosten: Die Kosten von der Rückbildung werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Privatversicherte erkundigen sich am besten vor Kursbeginn über die Kostenübernahme. Für den anschließenden Besuch der Milchzwerge beträgt die Gebühr 30,00 Euro (inklusive Getränke und kleinen Snacks).

Die 8  bzw. 4 Einheiten kosten insgesamt 30,00 Euro*, die Sie innerhalb von 10 Wochen bzw. 6 Wochen ab dem Startdatum einlösen können. Die Kursstunden, die wegen unseres Urlaubes etc. ausfallen, verlängert sich der Zeitraum automatisch.

* Preis inklusive 19% Umsatzsteuer

Termin:

Rückbildung - immer dienstags von 12:30 bis 13:45 Uhr (8 x 75 Minuten)
Milchzwerge - immer dienstags von 12:00 bis 13:00 Uhr

Eine Anmeldung ist unbedingt notwendig,
da nur  max. 10 Mütter mit ihren Kindern teilnehmen können.

Anmeldung bzw. weitere Informationen per Telefon 030 / 99 00 63 69 oder über das E-Mail Kontaktformular:






 spontan
 Kaiserschnitt




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