Rückbildung mit Anne
Sport für Mütter
Rückbildung mit Anne
krankenkassenzertifizierter Kurs
Dieser 8-wöchige Präventionskurs unterstützt dich und deinen Körper bei den Rückbildungsprozessen nach der Geburt deines Babys/deiner Babys. Dabei kümmern wir uns insbesondere um deine gesunde aufrechte Körperhaltung, die Stabilisierung deiner tiefen Bauchmuskulatur (Rektusdiastase) und die Rückbildung deiner Beckenbodenmuskulatur mithilfe von modernem Beckenbodentraining. Gegen die Müdigkeit kommt in jeder Stunde auch ein perfekt auf diese Phase abgestimmtes Cardio-Workout zum Einsatz. Um die Stunde abzurunden, üben wir typische Alltagsbewegungen mit Baby*s gemeinsam, damit du das Gelernte auch in deine Woche mitnehmen kannst. Der Kurs ist eher sportiv angelegt, sodass du in jeder Stunde auch ins Schwitzen kommst.
Als Sportwissenschaftlerin gebe ich diesen Kurs als Präventionskurs (KO-BE-9VTZ9X), der im Anschluss mit mindestens 75,00€ von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird.
Der Kurs läuft 8 Wochen und kostet 179,00€. Du kannst zwei verpasste Stunden bei freien Plätzen in anderen Kursen nachholen.
Kosten: 179,00 Euro für 8 Kursstunden
Kursleiterin: Anne Grobler
Dieser Kurs ist geeignet für Frauen ab 6 bis 8 Wochen nach einer spontanen Geburt oder ab 10 bis 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Da es nur eine begrenzte Anzahl von Plätzen gibt, ist eine Anmeldung unbedingt notwendig.
Weitere Informationen zum Kurs erhältst du telefonisch oder per Mail.
Nächster Kursbeginn:
Donnerstag, 05.09.24, von 14:00-15:00 Uhr (bis zum 31.10.24 - kein Kurs am 03.10.24)
(freie Plätze auf Anfrage)
Die tiefe Ruhe ist die Bewegung in sich selbst.
Laotse