Eine Zahl ist auch nur eine Zahl

Veröffentlicht von Sabine Lesch-Kaiser in Leben · Montag 23 Mär 2026 · 1:45
Tags: Körpergewicht, Leben, Körperakzeptanz, Familie, Familienalltag, Körperahrnehmung, Persönliche, Entwicklung

Unser Leben - mehr als nur Zahlen ...

Schon von Beginn an werden wir in Durchschnittszahlen gepresst.

Wie oft höre ich meinen Kursen, dass Babys zu “leicht” oder zu “dick” sind. So bekommen Eltern zu hören, dass sie bspw. weniger stillen, weil das Kind zu "dick" oder mit Beikost anfangen sollen, wenn das Kind zu "leicht" ist. Und das, obwohl die Kinder sich optimal in den sogenannten Perzentilkurven befinden, ihre Welt voller Freude erkunden und gesund sind.

Dieses Zahlengefängnis beginnt schon so früh und begleitet uns oft ein Leben lang. Aus Unsicherheit werden Eltern – und damit auch ihre Kinder – in zukünftige Muster gepresst, die das intuitive Essen hemmen.

Ein Leben lang von Zahlen begleitet...

Im Laufe unseres Lebens begegnen uns immer neue Zahlen, die uns definieren.

Der BMI ist ein solches Beispiel:

Er beurteilt uns, ohne unsere individuelle Körperstruktur oder unser persönliches Wohlbefinden in Betracht zu ziehen.

Und was bleibt? Ein schlechtes Gewissen, das uns in Richtungen lenkt, die nicht die unseren sind.

Essstörungen, ein ungesundes Verhältnis zu unserem Körper oder zwanghafte Handlungen können die Folge sein.

Aber was, wenn wir uns von diesen Zahlen lösen? Was, wenn wir uns darauf konzentrieren, wie wir uns fühlen und nicht, was die Zahlen sagen?

Lasst die Zahlen hinter uns ...

Eine Zahl ist oft nur eine Zahl.

Sie darf uns nicht definieren, wer wir sind.

Legen wir eher den Fokus auf unser Wohlbefinden und unserer Gesundheit.

Gemeinsam können wir ein gesundes Verhältnis zu uns selbst entwickeln – jenseits von Zahlen und Statistiken.

Finden wir den Mut für uns selbst und stellen die Freude für genussvolles Essen und ein gutes Körpergefühl in den Vordergrund.

Lasst uns auf unseren Körper hören und ihm das geben, was er wirklich braucht.

Schließlich sind wir mehr als nur Durchschnittswerte.

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